事实上，短期失眠对我们影响不大，但如果长期失眠，很可能是失眠引起的，甚至对我们的健康造成很大的压力。让我们总结一下失眠的症状。在日常生活中，常见的失眠症状可分为以下几个方面：1、睡眠困难：这种失眠症状主要表现为辗转反侧，睡眠时间比以前晚了1-3个小时。病人说他也很困，想睡觉，但躺在床上就是睡不着...[详细]

对于许多失眠患者来说，如果病情不是很严重，只需要注意日常生活中的调节就可以减少失眠的频率。那么，在日常生活中，有什么方法可以进行自我调节呢？让我们来看看专家绍。 适当的锻炼有助于提高夜间的睡眠质量。 二、养成良好的生活习惯，规律作息。 三、远离咖啡和尼古丁，睡前不要吃喝。 四、...[详细]

众所周知，睡眠对世界各地的人来说意义重大。人的一生，无论是80岁还是100岁，都必须有大约的时间30％时间花在床上。世界卫生组织的调查显示，每个人都必须在一天内保持足够的睡眠。如果他们连续五天不睡觉和休息，猝死的可能性就会增加91％，直接威胁生命安全。 睡眠是人体自我修复和巩固整个记忆的时间。为...[详细]

在很多人的意识里，可能对失眠这种疾病并不是很在意，总以为过一段时间就会消失了。其实，失眠症属于一种很常见的疾病，会对患者造成很大的困扰，如果长期失眠而不能有所改善的话，则需要到医院寻求专家的帮助来改善睡眠。那么，临床上失眠症的种类有哪些呢? 按临床表现进行分类 ①睡眠时间超过30分钟。 ② 睡...[详细]

据统计，中国有30％的人患有失眠。这种疾病危害这些患者的健康，严重影响他们的正常生活和工作。我们必须及时治疗这种疾病。以下是失眠的几个主要诱发因素： 诱发失眠的因素有哪些？ 1.精神因素:约:约:约:精神因素:约:约:约:精神因素:约:约:约:精神因素:约:约:50％长期失眠与精神因素有关。长期工作压力大，精神...[详细]

睡眠是我们每个人每天都需要做的事情，但由于职位的特殊性，很多人晚上睡得很短，很容易失眠。他们第二天睡得不多。让我们了解一些失眠的基本常识？ 人每天只需要深度睡眠3-5一个小时后，其他人都有睡眠的梦想。如果人们真的一夜不睡觉，他们可以在三天内精神崩溃，在五天内死亡。然而，有些人说他们已经很多年没...[详细]

说到失眠，很多人不认为这是一种疾病，但失眠让很多人感到非常痛苦。作为一名失眠患者，除了及时治疗外，我们还应该注意许多生活细节，调整生活也是治疗失眠的重要方法之一。 1.服药后，避免立即恢复原有的紧张工作或进入原有的精神环境。 2.避免乱去医院，乱吃药，滥用所谓的保健品。人们在日常生活、工作和学习...[详细]

许多人失眠，但严重程度不同，我们都知道失眠特别痛苦，想睡觉，第二天精神不好，那么有多少人知道为什么失眠，失眠对我们有多大的伤害呢？让我们进一步了解失眠。 1.生活中人体本身就有疾病，所以很多慢性病会诱发失眠； 2.情绪因素，以及生活中发生的事情，情绪障碍，抑郁，焦虑会导致失眠； 3.未经医生擅自服...[详细]

失眠有很多种。你可能会发现你的失眠治疗可能不适合别人，这就是各种失眠的区别。本文将向您介绍失眠的分类，希望能帮助您治疗自己的失眠。 失眠类型 (一)按病程分类 1.短暂性失眠(不到一周) 大多数人在经历压力、刺激、兴奋和焦虑时；生病时；高海拔；或睡眠规律变化（如时差；轮班工作等）。会有短暂的失眠...[详细]

我们很多人都会失眠，但是那只是一时的或者是一段时间的，之后就会慢慢的好了，但是今天我们要和大家介绍的是失眠症，这是一种疾病，很难依靠我们自身的身体系统恢复，要借助外在的治疗才可以，下面我们就来了解一下失眠症的表现。 1睡困难； 二、浅睡； 3.早上醒来又睡不着； 4.多梦、噩梦，经常从噩梦中醒来...[详细]